Gepostet: 14.12.2018

Sport by Wosz GmbH - Fitnessstudio

Senioren-Gymnastik:
Bei der Osteoporose-Gymnastik liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die dehnen und kräftigen. Auch bei eingeschränkter physischer Vitalität ist ein muskelaufbauendes Training mit den Schwerpunkten Koordination, Gleichgewicht und Körperkontrolle möglich. Die Übungen sollen auf das Krankheitsbild, die geschwächten Knochen und das erhöhte Frakturrisiko ausgerichtet sein. Um die Sturzgefahr zu vermindern, ist ein Koordinationstraining im Trainingsprogramm eingebaut.
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